Ex-campeão do ONE FC, Adriano Moraes lista oito dicas essenciais para um atleta de Jiu-Jitsu

Ex-campeão dos moscas do ONE FC, Adriano Moraes foi mais um atleta oriundo do Jiu-Jitsu que realizou uma transição bem sucedida para o MMA. Desde a sua estreia na modalidade, em 2011, até o momento, foram 14 vitórias e somente duas derrotas na carreira profissional. Na sua última luta, em março deste ano, o brasiliense voltou a utilizar seu bom nível na arte suave e finalizou o filipino Eugene Toquero ainda no primeiro round. Disposto a recuperar o título que já esteve em sua posse, o faixa-preta aposta nos ensinamentos de seu mestre, Ataíde Junior, para derrotar o atual campeão Kairat Akhmetov em uma possível revanche.

Desta forma, Mikinho - como é popularmente conhecido - listou oito dicas essenciais para os atletas terem um bom desenvolvimento no Jiu-Jitsu. O atual peso-mosca do ONE FC citou o respeito, a humildade e a atenção como alguns dos fatores mais importantes para uma carreira longa e de sucesso dentro da arte suave.


Adriano Moraes listou oito dicas importantes para atletas do Jiu-Jitsu (Foto ONE FC)


Confira abaixo a lista do lutador:

1 - Tenha Respeito

Respeitar todos da academia, principalmente, o seu professor. Saber ouvir é o caminho das vitórias.

2 - Seja humilde

No tatame, nada de ego ou raiva. Esqueça o orgulho em casa e permaneça humilde nos treinos.

3 - Fique atento

Preste muita atenção nas técnicas passadas durante a aula. Não atrapalhe seu professor.

4 - Cuide da alimentação

Seu corpo é o seu maior bem, cuide dele com todo o cuidado. Aprenda a se alimentar bem e você verá seu Jiu-Jitsu em outro patamar. Evite as frituras.

5 - Alongamento é importante

Os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias.

6 - Perguntar é essencial

Durante a aula de Jiu-Jitsu, pergunte e tire suas dúvidas, não leve nada para casa. Você sempre pode aprender um detalhe precioso. Não tenha vergonha de perguntar.

7 - Faixas-branca são amigos

Seja gentil e ajude quem tem mais dificuldade e quem está iniciando na arte suave.

8 - Mantenha o quimono limpo

Isso é uma grande demonstração de respeito ao seu professor, colegas de treino, sua equipe e, principalmente, a você mesmo.



Fonte: http://www.tatame.com.br