segunda-feira, 29 de agosto de 2016

Dicas de leitura sobre o Jiu Jitsu

Existem alguns livros muito bons sobre o Jiu Jitsu, a grande maioria escritos no Brasil e traduzidos para o resto do mundo. Reserve um pouco de tempo e tente ler alguns destes 5 listados abaixo:

Carlos Gracie - O criador de uma dinastia - Reila Gracie




Dizem que um raio não cai duas vezes no mesmo lugar, mas a familia Gracie está ai para desmentir este ditado. Se existe um homem que jogou os mesmos números duas vezes e ganhou por que não haveria mais de um super campeão numa mesma familia?


Jiu Jitsu - Manual do esporte - Fabio Gurgel






Ilustrado, o livro tenta explicar didática,ente a modalidade. Ideal para os iniciante, foi escrito pelo pupilo do mestre Jacaré, um atleta que tornou-se faixa preta aos 19 anos de idade.


Jiu Jitsu Brasileiro. Arte de Combate - Malcel Mascus Manholi





Este livro tenta demonstrar o uso pratico das técnicas do esporte através de situações reais. Ele tenta inserir o Jiu Jitsu como uma defesa pessoal para qualquer pessoa leiga.

Jiu Jitsu University - Saulo Ribeiro





Campeão mundial em 6 oportunidades, Saulo Ribeiro conseguiu introduzir uma didática que modificou a visão sobre a modalidade. Ele disponibiliza quase 200 técnicas neste livro, das mais básicas ate as mais elaboradas. Quase uma revolução no esporte. Obrigatório.

O livro proibido do Jiu Jitsu: A historia que os Gracies não contaram - Marcial Serrano


Como não existe perfeição e toda unanimidade é burra, este livro serve para recontar a historia da dinastia Gracie através do olhar da mídia. Ele é um apanhado de recortes de jornal sobre o esporte, sob uma visão diferente.

sexta-feira, 26 de agosto de 2016

Kimura

A chave Kimura é uma técnica que consiste em aplicar uma chave de ombro no adversário a partir guarda ou meia guarda. É um golpe muito perigoso, principalmente por atacar articulações importantes do braço como o ombro e o próprio cotovelo. Um exemplo do perigo da Kimura foi dado pelo nosso veterano Minotauro, ao ser derrotado por Frank Mir em uma luta praticamente ganha. O Minóta tomou uma raspada linda, seguida de uma Kimura e quebrou o braço (primeiro lutador a finalizar o Nogueira):
 
 
 

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Xande Ribeiro, no mundial masters

Confira a entrevista para a GRACIEMAG:

Xande Ribeiro bota pressão em Rodolfo Viera na final dos pesados, no Mundial 2012. Foto: Dan Rod
Xande Ribeiro em ação contra Rodolfo Viera na final dos pesados. Foto: Dan Rod

Hexacampeão mundial de Jiu-Jitsu, Xande Ribeiro é um dos grandes nomes que estão inscritos no Mundial de Masters, que rola no mês de agosto em Las Vegas, Nevada.
Aos 35 anos, Xande ainda compete entre os adultos, mas encara o Mundial de Masters como um desafio a parte. “Muita gente vê o Master como fim de carreira, mas eu vejo como mais um desafio. Afinal, entre os 30 e 40 anos é que atingimos o ápice do vigor físico”, explica o faixa-preta de Royler Gracie.
Em entrevista exclusiva à GRACIEMAG, ele fala sobre a expectativa para competir no torneio, revela o segredo para se manter competindo em alto nível e afirma que está preparado para encarar “qualquer um, a qualquer hora e em qualquer peso”.

GRACIEMAG: Qual a sua expectativa para este Mundial de Masters? O que te motivou a participar deste campeonato?
Xande Ribeiro: A expectativa está incrível! Eu lutei o primeiro ano na pirâmide e foi muito legal. Muita gente vê o Master como fim de carreira, mas eu vejo como mais um desafio. Afinal, entre os 30 e 40 anos é que atingimos o ápice do vigor físico. Além disso, será uma oportunidade de lutar junto com uma grande parte do meu time.
O Mundial de Masters é um evento que chama a atenção pelo clima de confraternização. Com que espírito você entra neste campeonato? O foco é conquistar o título ou você quer apenas se divertir com amigos do presente e do passado nos tatames?
É uma confraternização, mas todo mundo estará lá para vencer. E, a cada ano que passa, a categoria fica mais difícil. Como todo campeonato, seja mundial adulto, luta casada ou o que for, você tem que se divertir, mas com muito foco e vontade.

Você está com 35 anos e ano passado foi campeão mundial. Qual o segredo para se manter tanto tempo competindo em alto nível?
Acredito muito na eficiência do meu Jiu-Jitsu. Claro que, competindo desde os 10 anos de idade, chega uma hora que pesa. Mas me sinto muito bem, tenho um acompanhamento de fisioterapia, me cerco sempre das pessoas certas e estou sempre treinando. Treino é treino, eu tento coisas diferentes, me puxo, faço força, mas sempre com muito cuidado, porque o que conta mesmo é quando o juiz fala: combate. Estou preparado para encarar qualquer um, a qualquer hora e em qualquer peso.

Ainda está nos seus planos lutar entre os adultos ou agora seu foco será apenas superlutas e eventos de Master?
Eu luto o que for interessante e que valorize o atleta. Competi o Pan-Americano e o World Pro porque voltava de contusão, mas o Mundial já estava fora dos planos. Tive a oportunidade de lutar o GP da IBJJF também. O Mundial de Masters, como eu disse, é uma oportunidade única para a minha equipe e, por isso, não fico de fora. Se me valorizarem e o adversário fizer sentido, estarei sempre preparado para enfrentar o desafio.

Você certamente segue um mantra para conseguir acordar todos os dias motivado a treinar, dar aulas e competir. Qual o conselho você daria para quem quer seguir uma carreira de sucesso como a sua?
Eu me motivo pela vontade de estar vivo, estar junto com minha família, estar positivo e inspirar as pessoas. Isso me motiva todos os dias. Minha filha, meu irmão, meus alunos, estar vivo, saudável e fazendo Jiu-Jitsu já é o suficiente pra mim. E é essencial se cercar de pessoas que estão com você pelo que você é e que tem mesmo objetivo.

Fonte: http://www.graciemag.com.br

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

Quarta etapa do Circuito Rio Mineirinho

Disputa acirrada e grandes duelos nas Super Lutas


No último sábado (13), o Clube Municipal, na Tijuca, Zona Norte do Rio, foi o palco da quarta etapa do ranking do Circuito Rio Mineirinho, da FJJD-Rio. O Troféu Rio mexeu com os lutadores e, principalmente, o público que esteve presente no ginásio para acompanhar grandes duelos e apoiar seus atletas favoritos.

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Marcelo Santos levou a melhor sobre Lúcio Flávio no Desafio Super Lutas Foto: Flash Sport
 
Umas das principais atrações do evento é o desafio Super Lutas Flash Sport Black Bear, que reúne grandes lutadores da arte suave. Marcelo Santos, da Marcelo Galo, venceu Lúcio Flávio, da GFTeam, e é um dos maiores nomes do Circuito Mineirinho. O experiente lutador de 37 anos compete desde 2008 e, desde então, sempre faturou o título do ranking. Em entrevista à TATAME, o Marcelo comentou a importância de eventos como este da FJJD-Rio, para atletas que não tem apoio e investimento.
"Hoje em dia tem muitas federações, confederações, que dão muita margem para o atleta lutar, mas não dão premiações que atletas de classes baixa, que acorda cedo, tem que trabalhar... não temos condições de estar viajando. Hoje em dia um dos eventos que dão essa possibilidade é a Circuito Rio Mineirinho. Eu venho de 2008 invicto e lutando. Já ganhei dois europeus, por motivo não consegui viajar, mas ganhei minha passagem. Com a passagem para o Mundial de Abu Dhabi será excelente. Já fui campeão lá em Abu Dhabi. Fui campeão, agora, internacional de máster, que hoje em dia é praticamente um Mundial, mas é uma medalha e três tapas nas costas. Hoje a FJJD-Rio está proporcionando essa passagem para Abud Dhabi que é excelente" comentou o lutador, que ainda revelou ter ido competir em Abu Dhabi graças a ajuda de amigos, entretanto, agora quer ganhar a passagem.
Outros dois desafios também animaram o público, principalmente pelo alto nível apresentado pelos lutadores. Na primeira, Matheus D'Ouro, da GFTeam, venceu Matheus Videira, da Checkmat. Enquanto na outra, Max Lourenço, da Akxe BJJ, levou a melhor sobre Marcelo Lima, da Kioto. Desta forma, com a vitória no desafio passado, na terceira etapa, a Taça Rio, em maio, Max está invicto.

Disputa acirrada pelo ranking
Na competição masculina entre os lutadores da faixa preta, a disputa foi acirrada do peso-pluma, até o absoluto. Vale ressaltar, que os lutadores seguem na disputam pelo ranking, em busca de uma passagem para o mundial de Abud Dhabi, entre outras premiações.
Masculino Adulto Preta Peso-Pluma
Magno Mota Vieira (Brigadeiro) - Campeão
Rodrigo Silva Barbosa (Rodrigo Silva Brazilian Black Belt) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Pena
Marlon Tadeu (Equipe PH) - Campeão
Wallace Diogo Mesquita (Marcelo Galo JJ) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Leve
Leo Carlos Jacinto (Cicero Costa JJ) - Campeão
Filipe Silva dos Santos (Check Mat) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Medio
Israel Vieira (MestreCrezio) - Campeão
Moisés Fernandes Cavalcante (GFTeam) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Meio-Pesado
Abner Soares de Souza (BTT) - Campeão
Romeu Patrick Gabriel Mendes (Soul Fighter's) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Pesado
Marcos Aurelio Goulart Alves Junior (Game Fight) - Campeão
Andre Luis Daniel Santos (GFTeam) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Super-Pesado
Marvel Chagas Ferreira (GFTeam) - Campeão
Masculino Adulto Preta Peso-Pesadíssimo
Rafael Bragança Ferreira (Equipe Gavazza) - Campeão
Anilson Breda Junior (GFTeam) - Vice Campeão
Masculino Adulto Preta Absoluto
Israel Vieira Motta (Mestre Crezio) - Campeão
Alessandro Gomes (Infight) - Vice Campeão
Masculino Master 1 Preta Peso-Pena
Marcelo Santos (Marcelo Galo JJ) - Campeão
Rafael Alves (GFTeam) Vice Campeão

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

Associação é criada para apoiar lutadores do UFC

PFA mira rever benefícios que atualmente não são concedidos aos atletas, como pensão, seguro e direitos de imagem



Associação de lutadores busca ajudar atletas do UFC. Foto: Josh Hedges/UFC

Uma nova associação de atletas foi criada nos Estados Unidos a fim de auxiliar os lutadores em suas negociações com o UFC. A PFA, sigla em inglês para Associação Profissional dos Lutadores, é fruto da iniciativa de nomes experientes no esporte, além de contar com o apoio de outras associações norte-americanas.

A PFA busca adequar alguns procedimentos de negociação entre os lutadores e a organização de MMA. Ela menciona que, no caso da NBA (liga profissional de basquete dos Estados Unidos), a fatia é dividida igualmente entre atletas e liga, mas, no UFC, 85% é da organização e 15% dos lutadores.

Além disso, a PFA mira rever alguns benefícios que atualmente não são concedidos aos lutadores, como pensão, seguro em caso de morte ou acidente de trabalho que provoque deficiência física e direitos de imagem.

Os líderes da iniciativa são Jeff Borris, empresário experiente no ramo do beisebol, o advogado trabalhista Lucas Middlebrook (que já trabalhou com Nick Diaz) e Andrew Zimbalist, economista.

O próximo passo da PFA é buscar o reconhecimento das entidades trabalhistas norte-americanas. No entanto, ela já possui o apoio de outras associações de atletas do país, como da MLB (beisebol), NHL (hóquei), NHL (futebol americano), NBA (basquete) e MLS (futebol).

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Protetor bucal, dicas

Como e quando usar um protetor bucal? Onde comprar o melhor protetor bucal?




De acordo com a American Dental Association (ADA), um praticante de esportes está 60 vezes mais propenso a ter os dentes avariados se não estiver usando um protetor bucal.

Crianças e quem usa prótese ou aparelho ortodôntico deve consultar um dentista para a escolha mais precisa de um protetor bucal, que de preferência deverá ser construido sob medida.

O que é um protetor BUCAL


O protetor bucal é um equipamento que se encaixa nos dentes para protegê-los de qualquer tipo de impacto. Nos EUA e países de idioma inglês são chamados de mouthguards, tradução exata do termo.

Os protetores bucais devem ser usados quando a pessoa participa em actividades desportivas que envolvam a possibilidade de quedas, contato físico súbito ou colisões com objetos voadores, como andar de patins, jogar futebol, jogar basquete, jogar beisebol, hóquei sobre patins ou gelo, ginástica, andar de bicicleta ou qualquer outra atividade que pode produzir lesões na área da boca.

Na prática de esportes de lutas como MMA e Jiu-jitsu o protetor bucal se tornou popular e equipamento indispensável.

Os protetores bucais geralmente cobrem os dentes superiores, e são projetados para evitar a quebra dos mesmos, corte nos lábios e outros danos na região da boca. Como dissemos acima, quem usa prótese ou aparelho ortodôntico deve consultar um dentista e é muito provável que este, além de orientar sobre a melhor escolha, recomende o uso de protetor bucal nos dentes inferiores também.

Existem alguns tipos de protetores bucais


Os protetores feitos sob medida para cada atleta— Já que são sob medida são. obvamente, diferentes apra cada usuário. Sâo construidos por dentistas ou laboratórios especializados. Se ajustam perfeitamente À boca e são extremamente confortáveis e proporcionam máxima proteção para os dentes e boca.

Protetores moldáveis em água morna – São confeccionados em série, portanto com o mesmo formato. Mas, podem ser moldados depois do material ser imerso em agua bastante quente. Depois do material amolecido coloque-o na boca.

Protetores de tamanho e formato fixo – São os mais barato e após comprados estão prontos para uso. Podem prejudicar a respiração dos atletas. Contudo, em caso de emergência, na falta de um protetor sob medida ou moldado para sua boca, pode-se usá-lo.

Para aqueles que desejam comprar um protetor bucal.


O preço de um protetor bucal no BRASIL, em 2016, pode custar entre R$ 9 e R$ 50 reais em lojas de equipamentos esportivos. O protetor feito sob medida pode custar muito mais pois cada profissional avalia seu serviço de forma diferente.

terça-feira, 9 de agosto de 2016

Graduação para faixa preta

Principais motivos que impedem de graduar a faixa preta de Jiu Jitsu





Quando começamos a treinar Jiu Jitsu, olhamos a faixa preta como o maior objetivo a ser atingido. Porém, o que muitos não percebem é que a faixa preta não é o fim. Ela é meramente uma estação (muito importante, mas ainda uma estação), de uma longa viagem que é o Jiu Jitsu.
Jiu Jitsu é um esporte que tem uma alta taxa de desistência. A maior concentração de abandono é na faixa branca e na faixa azul. E um fato interessante, é que se você graduou a faixa roxa, dificilmente desistirá, e é bem provável que também se gradue faixa preta.
Um fato bem conhecido é que após a graduação de faixa azul, muitas pessoas, desistem do Jiu Jitsu. O fator específico para este fato, pode ser a falta de interesse depois de atingir o primeiro objetivo, da vida pessoal ter ficado mais complicada, ou por qualquer outra razão. Neste artigo destacamos algumas das principais razões que fazem as pessoas pararem de treinar Jiu Jitsu.

Falta de Paixão pelo Jiu Jitsu


Nem todo mundo tem a paixão e amor pelo Jiu Jitsu. Lembre-se de quando você começou a treinar Jiu Jitsu, agora lembre de todas as pessoas que graduaram com você. Quantos ainda estão treinando regularmente? Tenho certeza que você vai lembrar de muitos que desistiram pelo caminho.
Quando eu comecei a treinar há muitos anos, eu me apaixonei instantaneamente pelo Jiu Jitsu, e eu sei que no fundo não importava quanto tempo iria levar, eu iria treinar Jiu-Jitsu pelo o resto da minha vida, e hoje tenho certeza que a obtenção de uma faixa preta será apenas consequência desta paixão. Desde que o Jiu Jitsu surgiu na minha vida, as vezes em que não pude treinar, procurava estar envolvido no universo do Jiu Jitsu de alguma forma, seja escrevendo matérias, gravando e vendo vídeos de Jiu Jitsu, conversando com os amigos, ou seja, sempre procurava de alguma forma estar perto do Jiu Jitsu. Pois, eu nunca queria desistir da minha paixão.
Quando você não tem paixão pelo Jiu Jitsu, você vai assumir outros compromissos, que invariavelmente irão fazer você ficar longe dos tatames, sejam viagens, vida social, trabalho, família.. etc..
Quantas vezes você faz o plano semestral da academia para fazer musculação, mas acabou treinando apenas 3 ou 4 meses? É exatamente isso que acontece, com as pessoas que começam no Jiu Jitsu, e a sua motivação não era forte o suficiente para continuar.
Quando você realmente tem paixão, você sempre vai encontrar um caminho e vai conseguir manter um treino regular, mesmo que você tenha outras preocupações, (carreira, família, vida social, etc..). Você pode até fazer uma pausa, mas sempre voltará para o Jiu Jitsu. Tem uma frase que representa bem isso, e é mais ou menos assim:
"O Jiu Jitsu não é uma corrida de 100 metros, é uma maratona!"

Não conseguir lidar com o Ego


Você não pode fingir no Jiu Jitsu. As longas horas que você passa treinando e rolando, significa que você está sendo testado a todo o momento. E você também está testando seus companheiros de treino.
Não saber lidar com o Ego elimina as pessoas que não estão 100% comprometidos com o Jiu-Jitsu. Muitas vezes, você além de ser finalizado fisicamente, também será finalizado mentalmente (em função do cansaço, do stress, etc..), mas cabe a você mesmo não desistir, reverter a situação e continuar treinando.
Se você é competidor, com certeza em algum momento você acabará perdendo. Se você treina com pessoas de um nível bom de Jiu Jitsu, invariavelmente acabará batendo, isto é uma certeza.

Algumas recebem a graduação de faixa azul por exemplo, ficam 6 meses parados, e quando voltam são dominados por aqueles que eram iniciantes no ano anterior. Isso com certeza mexe com o Ego, e algumas pessoas que não conseguem lidar com esta situação acabam desistindo, ao invés de aprender e melhorar.

Lesões 


As lesões podem acontecer a qualquer momento, por exemplo, eu rompi os ligamentos do meu tornozelo treinando Jiu Jitsu, porém minha noiva também rompeu os ligamentos do tornozelo, porém ao pisar em falso enquanto caminhava no centro da cidade.
As lesões acontecem no Jiu-Jitsu, e esta é uma das grandes causas das pessoas pararem de treinar. Até hoje nunca tive grandes problemas de lesão treinando Jiu Jitsu (a do tornozelo foi parcial, e com 2 meses já estava treinando novamente), muito pelo contrário, quando eu jogava futebol vivia com problema nos joelhos, e depois que troquei a bola pelo kimono, minha vida se tornou relativamente mais segura, e infinitamente mais feliz.

quinta-feira, 4 de agosto de 2016

Defesa pessoal com Royler Gracie

Vídeo: Aprenda com Royler Gracie uma posição de defesa pessoal

Mestre de Jiu-Jitsu, o faixa-coral Royler Gracie já passou por poucas e bos no mundo das lutas. Levinho, já brilhou no absoluto faixa-preta dos mundiais contra verdadeiros gigantes, já lutou MMA com a mesma pujança, e hoje é um dos professores mais celebrados da Gracie Humaitá.

O Gracie, contudo, leva consigo a forte premissa do Jiu-Jitsu como arte marcial, e a defesa pessoal como instrumento essencial da arte. No vídeo de hoje, ele escalou o professor casca-grossa Fabrício Morango para nos ensinar uma técnica para conter o agressor que tenta estrangular pela frente.
Veja o vídeo:


segunda-feira, 1 de agosto de 2016

Portugal recebe o Evento Roll and Talk Jiu Jitsu

A cidade de Algarvia de Faro, em Portugal, receberá no dia 14 de agosto um evento que já acontece há anos no Brasil e na Europa, o Roll and Talk. Reunindo professores de Jiu-Jitsu e outros desportos, trata-se de um evento de estudo e integração entre as diversas modalidades. O evento contará com a participação do faixa preta Luiz Dias, colunista da TATAME e líder da GAS JJ, levando a arte suave como o elo de ligação e filosofia de vida.

Trata-se de um evento multidisciplinar, com Jiu-Jitsu, Defesa Pessoal e Caratê, que irá acontecer na box Crossfit Faro, celebrando a arte suave como estilo de vida, prometendo unir diversos desportos e cultura em uma celebração imperdível.

Será a sétima edição do Roll and Talk Jiu-Jitsu. A ideia do seminário será envolver, além do Jiu-Jitsu, assuntos como o Crossfit, Caratê, Defesa Pessoal, Técnica Corrida, Yoga, alimentação e tudo o que envolve o lifestyle na Arte Suave.

“O Jiu-Jitsu passa por grandes transformações. Cada vez mais associado a um estilo de vida com uma cultura e identidade própria, sem perder a essência da defesa pessoal. Esse evento tem o principal objetivo em difundir o Jiu-Jitsu e promover a integração entre todos os participantes de várias escolas/academias”, afirmou Luiz Dias.

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