Quer evoluir nos treinos? Pense o Jiu-Jitsu como uma pirâmide
Herbert Burns (6v, 0d) em mais uma vitória no One FC. Foto: Divulgação.
Campeão de Jiu-Jitsu invicto no MMA, o
faixa-preta Herbert Burns gosta de pensar o Jiu-Jitsu como uma pirâmide.
Em artigo recente publicado em GRACIEMAG, o lutador do One FC explicou
seu raciocínio: é preciso ter uma base muito sólida para que seu jogo
não tenha falhas e buracos. Por isso a importância de como você treina
nas faixas azul e branca.
A seguir, leia e estude dez dicas do irmão de Gilbert Durinho para você ir mais longe nos treinos. Oss!
“1. FOQUE NO BÁSICO. Pense no Jiu-Jitsu
como uma pirâmide: a base da pirâmide tem de ser o ponto mais forte, e
no Jiu-Jitsu isso são as técnicas básicas. Se você tiver um fundamento
forte vai ser muito mais fácil para adicionar técnicas mais complexas e
mirabolantes depois. Se você ignorar o básico e perseguir apenas as
técnicas mais “plásticas” no início, sua pirâmide vai desmoronar
rapidamente.
2. SEJA DISCIPLINADO.
Chegar no horário, estar sempre com o kimono limpo e a faixa amarrada
são aspectos importantes. Respeite os mais graduados sempre, e o mais
importante: não fale na hora em que o seu professor esteja ensinando uma
nova posição.
3. SAIBA OUVIR. O
iniciante deve ser sempre todo ouvidos, para assim aprender ao máximo
com a experiência dos outros. Essa, aliás, é a maneira menos dolorosa de
aprender. Escute os erros dos veteranos e não erre onde eles cometeram
falhas.
4. PERSEVERE. O início
no Jiu-Jitsu é muito desafiante e ardiloso, então você não deve
desanimar, já que vai valer a pena. Lembre-se: o faixa-preta é apenas um
faixa-branca que não desistiu pelo caminho.
5. EVITE RECLAMAR. O
Jiu-Jitsu é duro, podem haver pancadas involuntárias a todo instante,
então siga treinando. Você deve ajudar o seu espírito de guerreiro a se
desenvolver em todos os rolas, portanto siga em frente e não ligue para
eventuais choques durante o treino com os colegas.
6. REPITA SEMPRE.
Execute cada posição exaustivamente, fazendo também para os dois lados.
Aproveite a repetição para prestar muita atenção aos detalhes – estes
acabarão se tornando o pulo-do-gato para sua técnica funcionar.
7. ARRISCAR É PRECISO.
Toda vez que o seu professor passar uma posição na aula, tente aplicá-la
no rola no mesmo dia. Como faixa-branca, você ainda está na busca de um
estilo, então, quanto mais posições você souber, melhor para o seu
Jiu-Jitsu.
8. ENTENDA O PORQUÊ. Sempre pergunte, ao
final do treino, o que você está errando em determinada posição, ou como
seu oponente conseguiu certa vantagem ou finalização em você. Seu
professor e os colegas mais experientes vão adorar mostrar uma solução
para você. Sempre busque o porquê, e esforce-se para evitar o erro na
próxima vez.
9. PISE NO SEU EGO.
Mesmo que você seja uma pessoa grande ou forte fisicamente, você será
invariavelmente dominado por um oponente bem mais leve, então mantenha a
mente aberta e não se frustre com isso. Perceba que esse é justamente o
poder do Jiu-Jitsu. Evite, ainda, resistir a finalizações “encaixadas”,
já que a chance do valentão se machucar é extremamente elevada. Não
tenha vergonha de dar os três tapinhas.
10. JIU-JITSU ENSINA A VIVER. Use
o Jiu-Jitsu como plataforma de vida, desenvolva seu espírito de
guerreiro e faça na vida como você faz no Jiu-Jitsu. Por exemplo, depois
que você perde no treino, você cumprimenta o oponente e continua a
rolar. Assim também deve ser na sua vida – decepções
e desilusões vão sempre existir, basta você continuar a tentar, assim
como no Jiu-Jitsu, e a vitória virá mais cedo ou mais tarde.”
Fonte: http://www.graciemag.com/2017/02/05/quer-evoluir-nos-treinos-pense-o-jiu-jitsu-como-uma-piramide/
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